MCD Mamma är träningen för dig som har fött barn och varit på din efterkontroll och vill komma igång med din träning. Passet kräver inga förkunskaper. Upplägget i träningen är utformat på ett sätt att ditt barn kan vara med, men det går även bra att träna på egen hand! Träningen fokuserar på att återfå kontakten i magmuskulaturen efter graviditet och återfå stabilitet i kroppen. Träningen kommer att vara upplagd så att vi stärker kroppen inifrån och förbereder den för vardagen och att återgå till annan träning. Passet kommer att var uppdelat på uppvärmning, aktivering av bäckebotten och bålen, styrka i över- underkropp för att avsluta med rörlighet och stretch. Var och en anpassar träningen efter sina egna förutsättningar.
Start: Onsdagen den 20/8-25
Avslutning: Onsdagen den 8/10-25
Tid: 11:00-12:00
Investering: Medlem 650:- ICKE medlem 1195:-
Begränsat antal platser, så först till kvarn!
Anmäl dig här med namn och nummer senast den 3/8-25. Märk din anmälan med MAMMA
(tryck på anmäl, så kommer du direkt till kontaktsidan)