December utmaningen

En utmaning som varar i 24 dagar!

Kryssa dag för dag när du utfört övningarna! Vill du ha mer träning gör du så många varv du vill och orkar! Lycka till!

      

       

    l   

  

  • 10 sek planka
  • 10 Jumping Jacks
  • 20 boxning
  • 12 st knäböj
  • 10 st utfall
  • 8 stora simtag
  • Hoppa under 60 sek
  • 12 twist 
  • 6 st fjärilsimtag
  • 10 knäuppdrag, stående eller i plankposition

Namna din bricka och läma den i receptionen senast den 30 dec 2025 och var med på utlottning av priser.

(Finns brickor i receptionen)